どうも、まっさんです。 みなさん朝は何時に起きていますか？ 仕事の関係上、早起きをする人、予定時刻よりも早く起床し二度寝する人、夜更かしをして通勤する時間ギリギリに起きる人..などなど。 それぞれ自分 ...

どうも、まっさんです。 みなさん、普段の生活で口呼吸になっていませんか？ 結果から述べると、 口呼吸は様々な病気にかかるリスクを高めたり、顔つきが変わる恐れがあったりとデメリットが多いです。 まっさん ...

どうも、まっさんです。 まっさん 睡眠時無呼吸症候群・・恐ろしい病気なのはわかったけど、予防する方法と対策はどうしたらいいのかな？ この記事ではこんな疑問を解決します。 睡眠時無呼吸症候群は簡単に言う ...

どうも、まっさんです。 寝ている時や起きた後にこんな経験ありませんか？ 寝ている際に”いびき”をかいていると言われる 寝ている際に呼吸が一定の間止まっていると言われる 寝たはずなのに、なんだか眠い・疲 ...

どうも、まっさんです。 みなさん、「睡眠負債」をご存知でしょうか？ 例えば、日常生活でこんな経験ありませんか？ しっかり寝たはずだけど、なんだか眠い どこにいても眠い なぜだか体がきつい 上記のように ...

どうも、まっさんです。 みなさん、毎年猛威を奮っているインフルエンザの怖さを知っていますか？ 病院に勤めているスタッフから言わせてもらうと、非常に危険です。 肺炎や脳症を発症するリスクもあり、風邪とは ...

どうも、まっさんです。 下記のような経験はないでしょうか？ チェックリスト すぐに集中が切れてしまい思うように作業が進まない 集中できず業務で失敗すること増えた 集中力の低下は色々な原因が考えられます ...

どうも、まっさんです。 皆さん、こんな経験はありませんか？ 新しく何か始める時に「大丈夫かな」「色々始めたいけど怖い」 嫌な経験をした時に「また嫌な事が起きるんじゃないか」 上記のように新しく何かを始 ...

悩む人学校・仕事先において、人前で発表する時や説明をする時に緊張してしまいます。自分では「緊張しないように」とは思っているのですが、うまくいきません。 上記のお悩みについてお話します。 本記事のテーマ ...

どうも、まっさんです。 皆さん、学校や職場、日常生活場面において相手に物事を伝える際、こんな経験はしたことはないでしょうか？ 会話の途中で混乱し内容を忘れる（結局何が言いたいのかわからなくなる) ”ど ...