仕事の悩みに関する解決策や生活に役立つ情報を発信しています!

【早起きが1日を変える】早起きを習慣化するメリットとは?

2020/7/23  

どうも、まっさんです。 みなさん朝は何時に起きていますか? 仕事の関係上、早起きをする人、予定時刻よりも早く起床し二度寝する人、夜更かしをして通勤する時間ギリギリに起きる人..などなど。 それぞれ自分 ...

口呼吸はデメリットばかり!口呼吸のデメリットと改善方法を紹介

2020/8/9  

どうも、まっさんです。 みなさん、普段の生活で口呼吸になっていませんか? 結果から述べると、 口呼吸は様々な病気にかかるリスクを高めたり、顔つきが変わる恐れがあったりとデメリットが多いです。 まっさん ...

【無呼吸対策】睡眠時無呼吸症候群の予防と対策を紹介

2020/7/19  

どうも、まっさんです。 まっさん 睡眠時無呼吸症候群・・恐ろしい病気なのはわかったけど、予防する方法と対策はどうしたらいいのかな? この記事ではこんな疑問を解決します。 睡眠時無呼吸症候群は簡単に言う ...

【実は睡眠時無呼吸症候群?】無呼吸がもたらす知られざる症状とは

2020/7/18  

どうも、まっさんです。 寝ている時や起きた後にこんな経験ありませんか? 寝ている際に”いびき”をかいていると言われる 寝ている際に呼吸が一定の間止まっていると言われる 寝たはずなのに、なんだか眠い・疲 ...

【どんなに寝ても眠い】睡眠負債ってご存知ですか?

2020/7/17  

どうも、まっさんです。 みなさん、「睡眠負債」をご存知でしょうか? 例えば、日常生活でこんな経験ありませんか? しっかり寝たはずだけど、なんだか眠い どこにいても眠い なぜだか体がきつい 上記のように ...

インフルエンザの予防と対策、チェックしておきたい道具5選!

2020/7/17  

どうも、まっさんです。 みなさん、毎年猛威を奮っているインフルエンザの怖さを知っていますか? 病院に勤めているスタッフから言わせてもらうと、非常に危険です。 肺炎や脳症を発症するリスクもあり、風邪とは ...

【仕事や学業にも効果的】集中力を高めるといわれる食べ物とは

2020/7/17  

どうも、まっさんです。 下記のような経験はないでしょうか? チェックリスト すぐに集中が切れてしまい思うように作業が進まない 集中できず業務で失敗すること増えた 集中力の低下は色々な原因が考えられます ...

【不安にサヨナラ】不安に強くなる?!5つのテクニックを解説

2020/7/16  

どうも、まっさんです。 皆さん、こんな経験はありませんか? 新しく何か始める時に「大丈夫かな」「色々始めたいけど怖い」 嫌な経験をした時に「また嫌な事が起きるんじゃないか」 上記のように新しく何かを始 ...

【緊張症を克服】なぜ緊張するのか?緊張しない人との5つの違い

2020/8/7  

悩む人学校・仕事先において、人前で発表する時や説明をする時に緊張してしまいます。自分では「緊張しないように」とは思っているのですが、うまくいきません。 上記のお悩みについてお話します。 本記事のテーマ ...

【説明下手を解消】相手に上手く伝えるためのポイント

2020/9/21  

どうも、まっさんです。 皆さん、学校や職場、日常生活場面において相手に物事を伝える際、こんな経験はしたことはないでしょうか? 会話の途中で混乱し内容を忘れる(結局何が言いたいのかわからなくなる) ”ど ...

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